もしかして早くも反抗期?6歳育児に疲れたママの悩みの原因と解決策
やなかゆう
GIRI♥GIRI
育児日記は無料テンプレートで!組み合わせてオリジナルノートを作ろう
やなかゆう
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2人目育児を頑張っているあなたへ。
1人目のときに続かなかった育児日記、今度はテンプレートを使って挑戦してみませんか?
忙しい毎日で日記や記録を付け続けるのは難しいときもあると思います。
ただ、病院の受診や思い出を振り返りたいとき、
「育児日記をつけておけばよかった」
そんな気持ちになるときがあるかもしれません。
ネット上にある無料テンプレートを使えば簡単に、自分だけの手作りノートを作ることもできます。
あなただけのオリジナル育児日記をつけてみてはどうでしょうか?
目次
育児日記に書いておきたいことは?
育児日記はさまざまな場面で役に立ちます。
では、どんなことを記録しておくべきでしょうか?
具体的に確認していきましょう!
- 授乳時間や回数、ミルクの量
育児中は睡眠不足や産後の疲れもあり、授乳回数やミルクの量など覚えていられないことも多いです。
授乳間隔や量を把握することで、次の予定が立てやすくなりますね。
- 睡眠時間
睡眠時間を記録することによって、お昼寝のパターンや授乳の間隔が分かるようになります。
- 排せつの記録
ウンチは赤ちゃんの体調を知る大事な手がかりとなります。
色や回数を記録することによって健康管理ができますよ。
- 赤ちゃんの機嫌や様子
いつも泣いている時間や機嫌の良し悪しを記録していると、原因やパターンが見えてくることがあります。
赤ちゃんの体調の変化にいち早く気付くためにも、注意深く見ていきたいですね。
- ママの気持ちや成長の思い出
大変だった育児の記憶、一緒に喜んだ成長の思い出。
あんなに苦労したのに、喜んだのにもうあまり思い出せない、ということもあると思います。
感動の瞬間は多くありますが、人間ってどうしても忘れてしまう生き物なんですよね。
日記を残しておけば、後から振り返ったときに「こんなこともあったなあ」と記憶が蘇ってきますよ。
まだまだ続いていく育児の糧になると思います。
メリットだらけ!テンプレートのこんな所がイイ!
1人目の育児のときは余裕がなく、日々の家事育児で精いっぱいになりますよね。
育児日記も途中までつけていたけれど、気付いたら白紙のまま時間だけが過ぎていった、といったことも無理はありません。
しかし、諦めるにはもったいない手軽さがテンプレートにはあります!
どんな良いことがあるか見ていきましょう。
テンプレートは無料
テンプレートは基本的に無料です。
市販の育児日記は、平均1,000円～といったものが多いですね。
キャラクターものであったり、記入できる年数が長くなるとさらに高くなります。
せっかく買った育児日記でも、もし続かなかったらショックですよね。
買ったからには毎日きちんと書かないと!というプレッシャーが負担になることもあります。
育児の大変さには波があって、少し余裕が出たと思ったら怒涛の連日夜泣きが続いたり。
いつどんな風になるのか先が読めないので、買うにも勇気が必要ですね。
そんなとき、テンプレートならやめても別に損はしない!という気軽な気持ちで始められますよ。
その手軽さによって長く続けられるかもしれません。
あなたは印刷記入派?PC入力派?
テンプレートのさらに便利なところは印刷して使えるもの、パソコンに直接入力して管理できるもの、両方あるところです。
印刷する場合はノートに張り付けたり、ファイルに入れて使うと見返すときに分かりやすいですね。
自分好みに装飾したり、写真を貼ったり、オリジナルノートを作るのも楽しそうです!
直接入力する場合はExcelやWordですが、頻繁にパソコンを使用する機会があれば、サッと入力できるので便利ですよね。
両方活用するのもおすすめです!
しばらくパソコン入力で記録をためてから1ヶ月分をまとめて印刷、ノートやファイルに整理するのも効率がいいですね。
自分の生活スタイルにあった方法で使ってみてはどうでしょうか。
おすすめテンプレートは?
無料テンプレートはいろんな種類がありますよ。
そのときの状況や生活スタイルに合わせて選んでみてください。
シンプルイズベスト!明治育児日記テンプレート
これはミルクで有名な明治の育児日記テンプレートです。
明治は病院で育児日記を配布しているので、もらったことがあるかもしれません。
しかし、配られた日記は半年分しか時系列での記載ができないので、半年以降はこのテンプレートが活躍しますよ。
日にち・時系列の表、メモ欄とシンプルながらも便利な項目が揃っています。
固定された項目がないので、新生児～2、3歳まで長く使えそうですね!
直接入力はできないので、PDFを印刷して使用します。
柔らかな色合いや可愛いワンポイントのおかげなのか、穏やかな気持ちで記録していけそうな気がしますね。
Excel直接入力テンプレート
生後2～3ヶ月頃の記入例
これはExcelで作られている直接入力できるタイプのテンプレートです。
時系列に並んだ表に「睡眠・授乳・便尿」の欄があり、該当する出来事があれば〇や数字を入力するだけのいい仕組みです。
その隣にはメモ欄もあり、何か変化があったときや次のときに忘れないようにしたいことなど書いておけますね。
とてもシンプルな作りで、日にちは自分で書くタイプなので、記録を付けられない日があっても気になりません。
直接入力でも印刷して直接書き込んでも、どちらもできます。
記録が忙しい時期は、何枚か印刷しておいてすぐに記入できるようにしておいたらいいかもしれませんね。
授乳や排せつが頻繁な新生児期～生後半年くらいに活躍してくれそうです!
好きなこと何でもテンプレート
その名の通り、好きなことをなんでも書けます。
授乳や睡眠などの記録以外にも、「はじめて笑った」や「はじめて立った」などそのときにしか見られない感動なども記録しておきたいですよね。
でも、育児記録のテンプレートは大体メモ欄が小さいです。
そんなときにこのテンプレートが活躍しますよ。
これはWordで作成されていて、印刷はもちろんパソコンで直接写真を挿入することができます。
写真ってスマホにどんどんたまっていくばかりで、なかなか見返したり印刷する時間もありませんよね。
パソコンならスマホをつなげば、すぐに写真を入れることができますね。
コメントも書いておけば、「これ何のときの写真だったかな?」といったこともありません。
忘れないうちにどんなことがあったのか、楽しい思い出を入力すれば完璧です!
あとでまとめて印刷すれば立派なアルバムの出来上がりですね。
身長・体重も!1歳までの成長表テンプレート
身長・体重 記入例
こちらは身長と体重が記録できるテンプレートです。
グラフになっているので、一目でどのくらい成長しているか分かりやすいですね。
ぐんぐん線が伸びていく過程で、成長を感じられると思いますよ。
最強テンプレ!OneNote（ワンノート）を活用しよう!
Windows社が開発したOneNoteはデジタルノートとして使うものですが、テンプレートも豊富にあります。
育児日記もありますが、他にもスクラップ写真やひとこと音声日記など、他にはない面白いものもありますよ。
とても便利で多機能なOneNoteを使って大切なお子さんとのストーリーを綴ってみませんか?
妊娠時からのエコー写真も!育児記録ノート
妊娠時のエコー写真や音声、ビデオなどデータならなんでも残すことができます。
他にもペンでの記入ができたり、自分流にカスタマイズできる自由度が高い育児日記です。
ママの記録と赤ちゃんの思い出を両方残せる優れものですね!
ひとこと音声日記
こちらはカレンダーに録音した音声を入れていくひとこと音声日記です。
疲れて入力するのも面倒なときや、可愛い我が子の声を毎日録音しておきたいといったときにいいですね。
カレンダー形式で毎日記録していけるので、お子さんのお話レベルがどんどん上がっていくのを感じられますよ。
振り返ったときに
「こんなこと言っていたんだ」
「こんなつたない話し方の時もあったなあ」
と愛おしさが増すことでしょう。
まるで写真屋さん!?12ヶ月スクラップ写真
12ヶ月分の台紙テンプレートが用意されており、写真を挿入するだけで完成します。
メッセージ入力や付属パーツもアレンジできるので、写真屋さん顔負けのスクラップ写真が出来上がりますよ。
1年分の思い出を他の記録ととも保存していけば、きっと家族の宝物になると思います。
テンプレートで簡単!手作り育児ノート
いろんな種類のテンプレートを組み合わせることによって、自分の生活スタイルにあった使いやすい育児ノートができます。
おすすめの組み合わせをご紹介していきたいと思います。
0歳代はExcel入力記録×何でも書く用紙×成長表
0歳代はママが一番忙しく動く時期だと思います。
授乳やオムツ替えが頻繁に行われるので、簡単に記録がつけられるうえ、項目も細かく揃っているものが望ましいです。
またまだ言葉が話せないので、注意深くその日の機嫌や体調も見ていく必要がありますね。
そして0～1歳までの成長率は人生で1番だと言われています。
見逃せない「はじめての」がたくさんあるため、何でも記録できる用紙と成長表は欠かせませんね。
よって、Excelで作られている直接入力できるテンプレートで普段の生活記録を。
はじめてのできごとを何でも記録できる用紙に記入し、成長表にその素晴らしい成長記録を載せていきましょう。
この3つはすべてパソコン入力ができるので、1ヶ月か2ヶ月に一度まとめて印刷して、ノートに貼ったりファイリングしてみてください。
世界に１つだけしかない、大事な赤ちゃん時代の記録と思い出ができますね！
1歳～は明治シンプル記録用紙×スクラップ写真×ひとこと音声日記
1歳代になると、卒乳したりオムツを替える頻度も減ってきます。
項目は自分で書けるシンプルなものの方が便利になってきますね。
そして活発に動き回り行動範囲も広がる1歳代にはぜひスクラップ写真を。
お話も少しずつできるようになる時期で、この頃の音声をひとこと音声日記で録音しておいたらきっと貴重な記録になるのではないかと思います。
少し時間に余裕がでてきたら、記録を貼るノートにもこだわってデコレーションしていくのも面白いかもしれません。
100円ショップにはマスキングテープやシール、アンティーク風ノートなど、おしゃれになるグッズもたくさんあります。
ぜひオリジナリティあふれるノート作りにも挑戦してみてください。
まとめ
今回はおすすめテンプレートとその使い方を紹介しました。
- テンプレートは基本的に無料
- 印刷して記入するタイプと直接パソコンに入力・管理できるタイプがある
テンプレートの種類
- 時系列のもの
- 授乳・オムツ替え・排せつの記録ができるもの
- 身長・体重の成長グラフ
- 好きなこと何でもテンプレート
- OneNoteの育児日記、ひとこと音声日記、スクラップ写真日記
難しく感じていた育児日記も手軽さと機能性の2つが揃えばもっと取り組みやすくなりますね。
今しかないこの瞬間の育児を楽しみながら、たくさんの思い出も残していけるといいですね。